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Studio de treinamento . Campos dos Goytacazes

Você não desistiu da academia. A academia desistiu de você.

Na MOVE você treina acompanhado de perto por um profissional credenciado, com o método RT5 e um protocolo feito pro seu corpo e pra sua dor. E o primeiro mês tem garantia total: se você não gostar, eu devolvo o seu dinheiro.

Quero meu Mês Experimental Ver o método
Profissional credenciado ao seu lado Garantia de 100% no 1º mês Campos dos Goytacazes-RJ
Espaço da MOVE Studio Funcional em Campos dos Goytacazes MÊS EXPERIMENTAL

Garantia de 100% no 1º mês

Se você começar, vier em todos os treinos combinados e não gostar, eu devolvo seu dinheiro. Integral. Sem letra miúda, sem taxa de cancelamento.

Profissional credenciado ao seu lado ✦ Método RT5 ✦ Garantia de 100% no 1º mês ✦ Protocolo feito pra sua dor ✦ Você não é número ✦ Você começa pra ficar pronta ✦ Profissional credenciado ao seu lado ✦ Método RT5 ✦ Garantia de 100% no 1º mês ✦ Protocolo feito pra sua dor ✦ Você não é número ✦ Você começa pra ficar pronta ✦
Pra quem é a MOVE

Você chegou aqui por um desses motivos. A gente conhece todos.

Todo dia a gente conversa com gente que adiou, que sente dor, que já tentou de tudo. Veja se você se reconhece.

🩺

Você tem uma lesão e medo de treinar

Hérnia, tendinite, joelho, pós-cirurgia. Muita gente chega aqui fazendo fisioterapia, com receio de piorar. Cada exercício é adaptado pra sua dor específica.

⚖️

Você está parada faz tempo

Sem treino nenhum, talvez acima do peso, sem saber por onde começar. A gente parte do zero, no seu ritmo, sem julgamento e sem comparação com ninguém.

⏰

Sua rotina é uma correria

Trabalho, casa, filhos, e a sensação de que não sobra tempo pra treinar. Aqui o treino é objetivo e a gente encaixa no horário que cabe no seu dia.

🗓️

Você vive adiando pra depois

Depois da viagem. Depois que pensar melhor. Ano que vem. Só que o corpo não espera, e quanto antes você começar, mais simples é resolver.

🔄

Você já se mexe, mas falta algo

Academia, personal solto, sessões de fisio que se repetem. Falta alguém olhando o seu treino de perto, com um plano que evolui com você.

🎁

Você só quer entender se faz sentido

Antes de se prender a um compromisso longo. Por isso o 1º mês tem garantia total: você sente o método na pele e, se não gostar, recebe o seu dinheiro de volta.

Cada um desses é uma frase que a gente ouve de verdade, toda semana. Se você se reconheceu, o seu 1º mês tem garantia total: se não gostar, eu devolvo o seu dinheiro.

Por que a MOVE é diferente

Aqui você não divide aparelho com 8 pessoas. Você tem alguém do seu lado.

A academia comum trata todo mundo igual. A MOVE nasceu pra quem o treino padrão nunca funcionou.

01

Personal credenciado em cada série

Sempre tem alguém do seu lado. Olhando a execução, ajustando a carga, corrigindo o movimento na hora. Você nunca treina sozinho copiando vídeo do YouTube.

02

Protocolo feito pra sua dor

Cada exercício é adaptado pra você. Se tem lesão, a gente trata. Se tem risco de lesão, a gente previne. Antes do exercício, não depois.

03

Aqui você não é número

O personal sabe o seu nome desde o primeiro dia. Sabe da sua cirurgia, da sua dor, do que você já tentou. Tudo isso entra no seu plano.

04

Antes e depois da cirurgia

A gente não promete cura. Mas em muito caso de hérnia, joelho e ombro, o treino certo faz a dor remitir. Se for operar, te apoiamos. Se der pra evitar, mostramos como.

05

Cabe na sua agenda

Treino objetivo, sem perder tempo esperando aparelho. A gente atende em horários que encaixam antes do trabalho e dos compromissos da família.

06

Sem julgamento, no seu ritmo

Sem comparação com a vizinha mais avançada. A gente parte do zero, respeita o seu momento e evolui a carga no tempo certo.

O método

RT5: o método que prepara o seu corpo e desafia de verdade.

Toda aula tem dois blocos e muda toda semana, pra você nunca estacionar nem se machucar.

Parede e equipamentos da MOVE Studio Funcional
Nosso espaço em Campos dos Goytacazes
10 a 15 min

START

Mobilidade e ativação. Os primeiros minutos que preparam o corpo. É o que evita lesão e separa quem treina por anos de quem para por dor.

35 a 45 min

CHALLENGER

O coração da aula. Força e condicionamento no seu nível, com um profissional ao seu lado corrigindo o movimento e ajustando a carga a cada série.

Toda semana você treina diferente. Tem lógica.

A periodização de 4 semanas é o que evita o platô, o tédio e a desmotivação.

SEMANA 1

Resistência

Base metabólica. Mais repetição, carga leve, descanso curto.

SEMANA 2

Técnica avançada

Drop set, bi-set, tempo controlado. Refinando o movimento.

SEMANA 3

Força

Cargas mais altas, movimentos básicos, foco na técnica.

SEMANA 4

Condicionamento

Treino mais dinâmico, em duplas e times. Alta adesão.

Quem treina aqui

Gente que ia operar. Que tinha desistido. Que voltou a viver.

A diferença não é cosmética. É subir escada sem dor, dormir melhor, voltar pra rotina inteira.

5,0★
nota máxima no Google
100%
de garantia no 1º mês
RT5
o método em cada treino
★★★★★

A MOVE é um ambiente excelente, com profissionais que incentivam a gente a superar os limites a cada treino. Eles colaboram com o nosso processo: treinos flexíveis, diversas modalidades, individual ou em grupo, e planos personalizados. Um ambiente onde não falta motivação.

Aluna da MOVE
Aluna verificadaavaliação no Google
★★★★★

Estrutura incrível, profissionais extremamente qualificados e competentes. Pra você que procura um ambiente qualificado, com ótimos equipamentos e treinos personalizados, a MOVE é o melhor local. Nota 1000!

Aluno da MOVE
Aluno verificadoavaliação no Google
★★★★★

Experiências de treino incríveis, que corresponderam a tudo que eu estava almejando. Toda a atenção que a gente precisa. O Fernando sempre disposto a passar o melhor, sem medir esforços. Super recomendo!

Aluno da MOVE
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Fernando, da MOVE Studio Funcional FERNANDO
Quem te recebe

Aqui o treino padrão nunca serviu. Por isso a MOVE existe.

Academia comum trata todo mundo igual: mesmo treino, mesma carga, mesma rotina monótona até você não aguentar mais. E aí você se culpa, achando que o problema é a sua força de vontade.

O problema nunca foi você. Era o lugar. Aqui o personal sabe o seu nome desde o primeiro dia.

Na MOVE você treina acompanhado de perto, com o método RT5 e um plano que parte da sua dor, da sua cirurgia, do que o seu corpo precisa agora. Você não precisa estar pronta pra começar. Você começa pra ficar pronta.

Conhecer os planos
MÊS EXPERIMENTAL COM GARANTIA 100%

Vem treinar um mês inteiro. O risco é meu.

Você faz o Mês Experimental com o método RT5 e um profissional do seu lado, vem em todos os treinos que a gente combinar e sente o protocolo no seu corpo. Se no final não gostar, eu devolvo o seu dinheiro. Integral. Sem letra miúda, sem taxa de cancelamento.

Quero meu Mês Experimental
Planos

Escolha quantas vezes por semana você quer treinar.

2xpor semana

Pra encaixar na rotina e voltar a se cuidar com constância.

Quero esse
MAIS ESCOLHIDO
3xpor semana

O equilíbrio ideal entre resultado e rotina.

Quero esse
4xpor semana

Pra quem quer acelerar a evolução com segurança.

Quero esse
5xpor semana

Acompanhamento máximo, pra quem fez do corpo prioridade.

Quero esse

Cada objetivo tem uma frequência ideal. Fala comigo no WhatsApp que eu te mostro a condição e ainda monto o Plano Casal, se vocês querem treinar juntos.

Ainda na dúvida?

As perguntas que mais me fazem.

Consegue, e a MOVE nasceu exatamente pra isso. A gente parte do zero, no seu ritmo, com alguém do seu lado o tempo todo. Você não precisa estar pronta pra começar. Você começa pra ficar pronta.

Pode, com segurança. Cada exercício é adaptado pra sua dor específica. Se tem lesão, a gente trata. Se tem risco, a gente previne, antes do exercício. E apoiamos você no pré e no pós de cirurgia quando ela é o caminho.

Nenhum dos dois. Você tem um profissional credenciado ao seu lado, com o método RT5 e um protocolo feito pro seu corpo. Atenção que parece individual, num ambiente onde ninguém te trata como número.

Você faz um mês completo: conversa com o coordenador sobre o seu histórico, treina com o método RT5 e um profissional do seu lado, e sente o protocolo no seu corpo. Se no fim não gostar, devolvo o valor integral, sem letra miúda.

O 1º mês tem garantia de 100%. Você vem em todos os treinos que a gente combinar e faz o método completo. Se não gostar, eu devolvo o valor integral. Sem letra miúda, sem taxa de cancelamento. O risco é meu.

O treino aqui é objetivo, sem perder tempo esperando aparelho. A gente tem horários que encaixam antes do trabalho e dos compromissos da família. Me chama no WhatsApp que eu te mostro os horários com vaga.

Ficamos na Rua Saldanha Marinho, 46, em Campos dos Goytacazes-RJ. Me chama no WhatsApp que eu te passo a referência e os melhores horários pra você.

Sua próxima decisão

Você não precisa estar pronta pra começar. Você começa pra ficar pronta.

Tempo de pensar é tempo de piorar. Vem fazer o Mês Experimental, sinta o método e decida com clareza. Se não gostar, eu te devolvo.

Quero meu Mês Experimental Rever os planos

Resposta rápida no horário comercial . Rua Saldanha Marinho, 46 . Campos dos Goytacazes-RJ